반응형 겨울건강1 2월 제철음식: 건강과 맛을 더하는 추천 재료 📋 목차1. 굴2. 딸기3. 대파4. 시금치5. 귤6. 명태7. 제철음식 관련 FAQ2월은 건강한 겨울을 보낼 수 있는 제철음식이 풍부한 시기입니다. 맛과 영양이 풍부한 재료로 계절의 풍미를 만끽해보세요.1. 굴굴은 '바다의 우유'라 불릴 만큼 영양이 풍부한 해산물입니다.▶ 주요 영양소: 단백질, 아연, 철분, 비타민 D▶ 추천 요리: 굴전, 굴밥, 굴찜 ▶ 특징: 면역력 강화와 피부 건강에 좋으며 겨울철 체력을 보충합니다.2. 딸기딸기는 비타민 C가 풍부하여 겨울철 건강을 지키는 데 탁월한 과일입니다.▶ 주요 영양소: 비타민 C, 안토시아닌, 엽산▶ 추천 요리: 딸기 샐러드, 딸기 주스, 딸기잼 ▶ 특징: 피부 미용과 면역력 증진에 효과적이며 달콤한 맛이 매력적입니다.3. 대파대파는 감기 예방과 면역.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
